Home Office Mastery - Deine Strategien für Wohlbefinden und Erfolg

Die Freiheit des mobilen Arbeitens souverän nutzen und professionell gestalten. Die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben verschwimmen im Home Office zusehends. Was als Gewinn an Flexibilität begann, führt oft zu digitaler Überlastung, fehlenden Pausen und einer ständigen Erreichbarkeit. Doch produktives Arbeiten von zu Hause ist kein Zufall, sondern das Ergebnis einer klaren Strategie.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• erfahren, wie Sie Ihre Selbstorganisation optimieren, technische Hürden meistern und Ihre mentale Leistungsfähigkeit langfristig erhalten
• lernen wie man kleine Routinen etablieren kann, für einen bewussten Arbeitsbeginn und einen regenerativen Feierabend
• reflektieren Ihre Präsenz in digitalen Meetings und gestalten den Austausch mit Kollegen und Vorgesetzten effizienter
• entdecken Strategien, um Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und durch gezielte Pausengestaltung neue Energie zu gewinnen.

Alle Beschäftigten

• Ergonomisch sinnvolle Arbeitseinstellung und Pausen
• Mikrobewegung statt Rückenschmerzen ( Mini Routinen für den Tag)
• Augengesundheit bei hoher Bildschirmzeit (Sehentlastung, Pausenrhythmus, Licht)
• Zoom Fatigue – Belastungen durch Online-Meetings
• Mentale Balance: Grenzen setzen, Abschalten lernen, Mini-Entspannungstechniken

2 Tage