Ab jetzt entspannt - auch als Führungskraft - das Gelassenheitstraining für den Arbeitsdschungel

Leider sind Anspannung und Überlastung oft zum Alltag geworden. Wir hetzen zu Terminen und Besprechungen, wollen und müssen unsere Vorgesetzten und Mitarbeitenden informieren, sollen offene Ohren haben und Ansprechpartnerinnen oder Ansprechpartner sein. Und da noch gelassen bleiben? Es geht!

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• setzen sich mit den eigenen Denk- und Reaktionsmustern auseinander
• erlernen Übungen zur Gelassenheit, die sich leicht in den Führungsalltag integrieren lassen
• entwickeln Strategien, wie sie auch in schwierigen Situationen das eigene Wohlbefinden nicht außer Acht lassen.

Führungskräfte

• Das ABC der Gelassenheit
• Gelassenheit als Hinweis auf Souveränität
• Denkfallen und wie wir ihnen entwischen
• Eigene Muster des Ärgerns und deren Umdeutung
• Positives Denken alleine reicht nicht
• Umgang mit praxiserprobten Werkzeugen zu mehr Gelassenheit
• Wohlgefühle rekapitulieren und Anker setzen
• Übungen der ACT (Akzeptanz-Commitment-Therapie)
• Die besten Strategien zum Selbstboykott
• Verstehen der eigenen Antreiber
• Methode der radikalen Akzeptanz
• Gelassen als Führungskraft

2 Tage