Mentales Aktivierungstraining - so erhöhen Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit - behördenspezifisch

Übungen zum Training der geistigen Fitness werden vorgestellt und Kenntnisse über physische und mentale Voraussetzungen des "gehirn-gerechten“ Arbeitens vermittelt. Das Trainingsprogramm basiert auf dem wissenschaftlich evaluierten Ansatz des "Mentalen Aktivierungstrainings“ der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. (www.gfg-online.de). Mit leichten Gehirnjogging-Übungen werden die wichtigsten Grundfunktionen der Informationsverarbeitung trainiert. Der gezielte Umgang mit den Übungen stellt ein wirksames Kompetenz-Training zur Steuerung der geistigen Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag dar.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• kennen das Konzept des mentalen Aktivierungstrainings und können dieses in ihrem Arbeitsalltag gezielt anwenden
• können die Zusammenhänge zwischen körperlichen und mentalen Voraussetzungen der geistigen Leistungsfähigkeit erkennen
• sind in der Lage bei regelmäßigem Training eine Vielzahl an Informationen schnell zu erfassen, länger verfügbar zu halten und darauf zu reagieren
• können ihre geistige Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf einschätzen und durch gezielte Aktivierung steuern
• erkennen persönliche Belastungsgrenzen und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien.

Beschäftigte der Laufbahngruppe 2.1 sowie Beschäftigte der Entgeltgruppen 9b bis 1.2 und

Beschäftigte der Laufbahngruppe 2.2 sowie Beschäftigte ab der Entgeltgruppe 13

• Unterscheidung von körperlichen und mentalen Faktoren mit Einfluss auf die geistige Fitness
• Mentale Aktivierung als elementare Funktion des menschlichen Gehirns
• Unterschiedliche Übungsformen des mentalen Aktivierungstrainings
• Einfluss der Ernährung auf die geistige Fitness
• Die mentalen Grundfunktionen der Informationsverarbeitung: Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit (IVG) und Merkspanne
• Unterscheidung von Übungen zum Training der IVG und Merkspanne
• Einfluss von Bewegung, Schlaf und Sinnesleistung auf die geistige Fitness
• Bedeutung und Training der mentalen Ausdauer (Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag und Bedeutung von Stress)

Dieses Seminar bieten wir nur auf Nachfrage Ihrer Behörde an. Bei Interesse an diesem Angebot wenden Sie sich bitte an Ihre Fortbildungsstelle.

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